tuniak

Rýchly cestovinový šalát s tuniakom a olivami za 15 minút

od autora:
Cestovinový šalát s tuniakom, olivami, kukuricou a paprikou

Cestovinový šalát s tuniakom a olivami je rýchle, svieže a sýte jedlo hotové približne za 15 minút. V recepte nájdete jednoduchý postup, ako spojiť cestoviny, tuniaka, kukuricu, zelené olivy, papriku a jarnú cibuľku s ľahkým citrónovo-olivovým dresingom. Šalát sa hodí na obed, večeru, do práce, na cesty aj ako studené jedlo pripravené vopred.

Fit tuniaková pomazánka bez majonézy (zdravý recept)

od autora:
Fit tuniaková pomazánka bez majonézy s chlebom

Fit tuniaková pomazánka bez majonézy je ľahšia verzia klasickej tuniakovej nátierky, pripravená z tuniaka vo vlastnej šťave, bieleho jogurtu alebo tvarohu, sterilizovanej uhorky a horčice. V článku nájdete jednoduchý postup hotový do 10 minút, tipy na zdravšiu a výraznejšiu verziu, odporúčania na podávanie aj odpovede na otázky o skladovaní, výbere tuniaka a náhrade jogurtu.