Fit tuniaková pomazánka bez majonézy je ľahšia verzia klasickej tuniakovej nátierky, pripravená z tuniaka vo vlastnej šťave, bieleho jogurtu alebo tvarohu, sterilizovanej uhorky a horčice. V článku nájdete jednoduchý postup hotový do 10 minút, tipy na zdravšiu a výraznejšiu verziu, odporúčania na podávanie aj odpovede na otázky o skladovaní, výbere tuniaka a náhrade jogurtu.
Tuniaková pomazánka je rýchly a jednoduchý recept z konzervovaného tuniaka, kyslej uhorky, cibule, horčice a majonézy alebo bieleho jogurtu. Hotová je za pár minút a hodí sa na raňajky, večeru, desiatu aj ako jednoduché pohostenie pre návštevu. V článku nájdete presný postup, tipy na krémovejšiu alebo ľahšiu verziu, čím pomazánku dochutiť, ako dlho vydrží v chladničke a s čím ju najlepšie podávať.
Tuniakový šalát je rýchly a sýty recept z konzervovaného tuniaka, vajíčok, čerstvej zeleniny, olív a jednoduchého citrónovo-horčicového dresingu. Ak máte vajíčka uvarené vopred, hotový je približne za 15 minút; inak rátajte asi 20 minút. Hodí sa ako ľahký obed, večera aj jedlo do krabičky. V recepte nájdete tipy na výber tuniaka, prípravu dresingu, skladovanie aj možnosti, ako šalát obohatiť o zemiaky, cestoviny, kapary alebo zelené fazuľky.
Cestovinový šalát s tuniakom a olivami je rýchle, svieže a sýte jedlo hotové približne za 15 minút. V recepte nájdete jednoduchý postup, ako spojiť cestoviny, tuniaka, kukuricu, zelené olivy, papriku a jarnú cibuľku s ľahkým citrónovo-olivovým dresingom. Šalát sa hodí na obed, večeru, do práce, na cesty aj ako studené jedlo pripravené vopred.